Health Knobs қолданбасынан соңғы денсаулық сақтау жаңартулары мен мақалаларын алыңыз. Health Knobs - денсаулығыңызға қатысты барлық нәрсені таба алатын жалғыз орын.
-
-
Classic Diamond Catering
Classic Diamond Catering Оңтүстік Юта штатындағы ең жақсы тамақтандыруды ұсынады! Біздің қоғамдық тамақтандыру бизнесіміз үйдегі таңғы ас, сорпалар, кешкі астар, десерттер және барлығының талғамын қанағаттандыру үшін кең ауқымды ұсынады. Біздің дәмді мәзір өнімдеріміздің әрқайсысы қарапайым, табиғи ингредиентті пайдалану арқылы нөлден жасалған!
-
Classic Diamond Catering
Classic Diamond Catering Оңтүстік Юта штатындағы ең жақсы тамақтандыруды ұсынады! Біздің қоғамдық тамақтандыру бизнесіміз үйдегі таңғы ас, сорпалар, кешкі астар, десерттер және барлығының талғамын қанағаттандыру үшін кең ауқымды ұсынады. Біздің дәмді мәзір өнімдеріміздің әрқайсысы қарапайым, табиғи ингредиентті пайдалану арқылы нөлден жасалған!
-
Huey Magoo’s Chicken Tenders – Oakland Park
Huey Magoo's 2004 жылы құрылған және қазір Окленд саябағында өз орнын ашты. Біз тек наннан жасалған REAL тендерлерге қызмет етеміз. Бұл филе миньоны және тауықтың ең жақсы 3%. Біздің тамаша тауық еті табиғи, антибиотиктер, гормондар, стероидтар және консерванттар жоқ. Хьюи Магудың тендерлерін салатта, сэндвичте немесе орамда тамақ ретінде пайдаланыңыз. Біз бәрі тендерге және күлімсіреуге негізделген деп уәде береміз.
-
Ambleside Fish Bar
Сапалы тағам және Ambleside Fishbar Вустерде синонимге айналды. Жылдар бойы біз тұтынушыларымызға тамаша сапа мен дәмді ұдайы жеткізіп келеміз. Біздің жетістігіміздің құпиясы ең жақсы және ең жаңа ингредиенттерді пайдалануда және әлемдік деңгейдегі аспаздарымыздың тәжірибесінде жатыр. Біздің мәзірде барлығына арналған бірдеңе бар, сіздің бүкіл отбасыңыз үшін үлкен әртүрлілік бар. Бірақ біздің USP - біздің дәстүрлі чиптер дүкенінің таңдаулылары, енді сіздің үйіңізге ыңғайлы жерде жеткізіледі. Бізбен онлайн тапсырыс бергенде, тағамыңыз жаңа піскен және сол күйінде сізге жеткізіледі. Біздің жергілікті жеткізу қызметімізді пайдаланыңыз және диванда отырып сүйікті балық пен чипсы бар тағамдардан ләззат алыңыз. Қазір тапсырыс беріңіз.
-
Kaiser Brew Garden
Кристчерчтегі ең жақсы қолөнер сыра барлары ыңғайлы орындардан және сайтта жаңа сыра қайнатудан басталады! Біздің Kaiser Brew Garden Крайстчерчтегі Риверсайд базарының жоғарғы қабатында орналасқан, кіріп, сонда болған кезде оны тексеріңіз! Риверсайдтағы фермерлер базарымен қатар, Оксфорд террасасында Авон өзеніне қарап отырып, күн астында демалуға арналған тамақ пен шарап және қайнату бағы болады.
-
Kai Eatery Container Store
Жергілікті иелік ететін және басқарылатын Тайваньдық көше тағамдарын іздесеңіз, бұдан әрі іздемеңіз, өйткені Kai Eatery Оклендтің сүйікті түнгі базарларынан басқа ешкімнен шыққан емес. Азық-түлікте азиялық фьюжнның жарқырауының әсерінен олардың 24 сағат бойы маринадталған қуырылған тауық еті сіз күткен қытырлақ және хош иісті қалауларды қанағаттандырады! Шынайы Тайвань көпіршігі шайына маманданған оларда толықтай Тайвань тәжірибесін алу үшін сіздің тағамыңызбен жұптастыруға болатын көптеген дәмдер бар. Тайваньдағы көше тағамдарын қазір түзетіңіз!
-
Dannii’s Dogs
Dannii's Dogs - бұл дәмді хотдог тағамдарын тасымалдайтын көлік. Біз жергілікті ингредиенттерден сүйіспеншілікпен жасалған заманауи австралиялық иірімдері бар Орталық Америкадан шабыттандырылған дәмді хотдогтарды ұсынамыз. Бізді Канберрадағы іс-шараларда, фестивальдерде және базарларда табыңыз.
-
Youfoodz
Youfoodz - Австралияның жетекші жаңа піскен тағамдар компаниясы, сіздің есігіңізге пайдалы, аспазшы жасаған тағамдар мен жеңіл тағамдарды жеткізеді және бүкіл Австралия бойынша мыңдаған бөлшек сатушыларда қол жетімді. Біз адамдардың алдын ала дайындалған тағамға деген көзқарасын өзгертеміз; біз тамақтың болашағымыз! Біз тағамдардың, тағамдардың және шырындардың маусымдық мәзірі арқылы еркіндік жасаймыз, сауда жасау, тамақ әзірлеу және тазалау жұмыстарын жүргізу арқылы апта сайын 15 сағатқа дейін «Отбасы»ымызды үнемдейміз.
-
LAPD Food
Стокпорттағы ең жақсы фастфуд мейрамханасы. Біз ең сапалы тағамды ұсынамыз. Сондай-ақ үйге жылдам жеткізуді және алып кетуді қамтамасыз етіңіз.
-
True Made Foods
Сіз сыртта тамақ ішсеңіз де, үйде болсаңыз да, түскі үстел жиі келіссөздер үстелінде отырғандай сезінуі мүмкін. Мұның тістеуі оны тістеп алады. Немесе мұндағы ымыраға келу сол жерде бір дюймді жоғалтуға көмектеседі. Біз адамдар сүйікті тағамдарын құлдыратпай-ақ тамашалай алатындай әлем құруға дайынбыз. Біз кетчуп пен барбекю тұздығы сияқты Американың қант қосылған сүйікті негізгі өнімдерін алып, қантты алып тастап, орнына табиғи түрде көкөністермен тәттілендіріп, бос калориялы негізгі тағамдарды қоректік заттарға бай суперфудтарға айналдырдық.
-
Eat Joy
Біз Индонезиядағы Джакартадағы мұздатылған тағамның негізгі жеткізушісіміз. Біз әртүрлі өңделген тағамдарды өте қол жетімді бағамен сатамыз. Қосымша ақпарат алу үшін бүгін біздің веб-сайтқа кіріңіз. мұздатылған тағам таратушы
-
Tokosan Melbourne
Жапондық көше стиліндегі бар және мейрамхана, керемет дизайнымен, керемет тағамымен, керемет коктейльдерімен. Бізде күн сайын тапсырыс беруге болады және бізде суши сейсенбі (барлығында 20 доллар жеуге болады), сәрсенбіде 1 долларлық тұшпара, бейсенбіде 2 тамақтануға болады. Біз брондаудың әртүрлі функцияларын ұсынамыз. Келіп, өзіміздің караоке бөлмесінде ән айт.
-
McDonald’s
АҚШ-та 1954 жылы Рэй Крок атты сүт коктейльдерінің сатушысы болды. Рэй ағайынды Макдональдтың Калифорниядағы гамбургер сататын пунктінен тапсырыс алып, олардың компаниясына таңданды - мәзірі қарапайым және арзан болды, бірақ гамбургерлер жақсы болды; картоп дүкенде дайындалған; және тербелістер әдеттегіден гөрі қалың болды. Рэй оларға ұсыныс жасады. «Жаңа McDonald's дүкендерін ашуға рұқсат етіңіз, мен сізге атау мен идеяны пайдалану үшін сізге жалпы сатудың жарты пайызын беремін». Макдональдтың ағалары қабылдап алды және Рэй Иллинойс штатындағы Дес Плейнс қаласында өзінің алғашқы дүкенін ашты. Ол бизнесті жергілікті кәсіпкерлерге франчайзингтер беру арқылы құра бастады. 1960 жылға қарай ол бүкіл АҚШ-та 200 мейрамхана ашты. 1961 жылы ол ағайынды Макдональдстың бизнестегі үлесін 3 миллион долларға сатып алды және 1965 жылы компания Макдональдс корпорациясы болды. Бүгінгі таңда McDonald's-те 36-нан астам елде 000 119-нан астам мейрамхана бар. Сонау 1971 жылы біз Ягуна қаласының маңындағы Сиднейде алғашқы мейрамханамызды аштық. Бүгінгі күні Австралия бойынша 970-тен астам McDonald's мейрамханалары бар және бізде мейрамханалар мен менеджмент кеңселерінде 100,000-нан астам адам жұмыс істейді. Екі миллионға жуық Толығырақ [...]
-
Subway
Subway Story Subway бренді туралы оқиға 50-ден астам жыл бұрын ядролық физик доктор Питер Бактың колледж студентінің өмірін бірнеше қарапайым сөздермен «Суасты сэндвичтері дүкенін ашайық» деп өзгерткенінен басталды. Колледждің бірінші курсының студенті Фред Делюкеге оқу ақысын төлеуге көмектесетін сүңгуір қайықтардың бутербродтар дүкенін ашуға идея берген - Питер Бак. Питер 1000 доллар көлемінде алғашқы инвестиция жасады, ал тез тамақ өнеркәсібі мен мыңдаған адамдардың өмірін өзгертетін іскерлік қатынастар қалыптасты. Серіктестер өзінің алғашқы мейрамханасын Коннектикуттағы Бриджепортта ашты, онда жаңа, қол жетімді, бутербродтар тапсырысымен дайындалған. Сэндвичтер мен брендтің танымалдығы ондаған жылдар бойына өсе берді, бірақ бір нәрсе өзгеріссіз қалды, бұл олардың негізгі құндылықтары мен принциптері болды: а) қадірлі қонақтарыңызға әрдайым ерекше қызмет көрсетіңіз; ә) жоғары сапалы мәзір элементтерін бағамен ұсыныңыз c) пайдалану шығындарын төмен деңгейде ұстап, керемет жүйелердің бар екендігіне және жақсартуды тоқтатпайтынына сенімді бола аласыз. Бұл алғашқы қағидалар әлемдегі метро мейрамханаларының негізі болып қала береді. Бүгінгі таңда SUBWAY бренді әлемге танымал Толығырақ [...]
-
Subway
Subway Story Subway бренді туралы оқиға 50-ден астам жыл бұрын ядролық физик доктор Питер Бактың колледж студентінің өмірін бірнеше қарапайым сөздермен «Суасты сэндвичтері дүкенін ашайық» деп өзгерткенінен басталды. Колледждің бірінші курсының студенті Фред Делюкеге оқу ақысын төлеуге көмектесетін сүңгуір қайықтардың бутербродтар дүкенін ашуға идея берген - Питер Бак. Питер 1000 доллар көлемінде алғашқы инвестиция жасады, ал тез тамақ өнеркәсібі мен мыңдаған адамдардың өмірін өзгертетін іскерлік қатынастар қалыптасты. Серіктестер өзінің алғашқы мейрамханасын Коннектикуттағы Бриджепортта ашты, онда жаңа, қол жетімді, бутербродтар тапсырысымен дайындалған. Сэндвичтер мен брендтің танымалдығы ондаған жылдар бойына өсе берді, бірақ бір нәрсе өзгеріссіз қалды, бұл олардың негізгі құндылықтары мен принциптері болды: а) қадірлі қонақтарыңызға әрдайым ерекше қызмет көрсетіңіз; ә) жоғары сапалы мәзір элементтерін бағамен ұсыныңыз c) пайдалану шығындарын төмен деңгейде ұстап, керемет жүйелердің бар екендігіне және жақсартуды тоқтатпайтынына сенімді бола аласыз. Бұл алғашқы қағидалар әлемдегі метро мейрамханаларының негізі болып қала береді. Бүгінгі таңда SUBWAY бренді әлемге танымал Толығырақ [...]
-
McDonald’s
АҚШ-та 1954 жылы Рэй Крок атты сүт коктейльдерінің сатушысы болды. Рэй ағайынды Макдональдтың Калифорниядағы гамбургер сататын пунктінен тапсырыс алып, олардың компаниясына таңданды - мәзірі қарапайым және арзан болды, бірақ гамбургерлер жақсы болды; картоп дүкенде дайындалған; және тербелістер әдеттегіден гөрі қалың болды. Рэй оларға ұсыныс жасады. «Жаңа McDonald's дүкендерін ашуға рұқсат етіңіз, мен сізге атау мен идеяны пайдалану үшін сізге жалпы сатудың жарты пайызын беремін». Макдональдтың ағалары қабылдап алды және Рэй Иллинойс штатындағы Дес Плейнс қаласында өзінің алғашқы дүкенін ашты. Ол бизнесті жергілікті кәсіпкерлерге франчайзингтер беру арқылы құра бастады. 1960 жылға қарай ол бүкіл АҚШ-та 200 мейрамхана ашты. 1961 жылы ол ағайынды Макдональдстың бизнестегі үлесін 3 миллион долларға сатып алды және 1965 жылы компания Макдональдс корпорациясы болды. Бүгінгі таңда McDonald's-те 36-нан астам елде 000 119-нан астам мейрамхана бар. Сонау 1971 жылы біз Ягуна қаласының маңындағы Сиднейде алғашқы мейрамханамызды аштық. Бүгінгі күні Австралия бойынша 970-тен астам McDonald's мейрамханалары бар және бізде мейрамханалар мен менеджмент кеңселерінде 100,000-нан астам адам жұмыс істейді. Екі миллионға жуық Толығырақ [...]
-
Sumo Salad
СУМО БАСТАРЫ Бір кездері Сиднейдің екі баласы сау Австралия құруды армандаған болатын. Бұл елде қолы бос адамдарға ыңғайлы болу үшін денсаулығына нұқсан келтірудің қажеті жоқ. Фаст-фуд дегеніміз - сапасыз дегенді білдірмейді. Ал арманы орындалды. 2003-де Сиднейде алғашқы SumoSalad дүкені ашылды, оның негізін қалаушылар Люк Байлис және Джеймс Миллер Австралиядан Австралияға асып кетіп, артық жүкті төгіп тастады. Олардың тұжырымдамасы салат қабылдау мен дәмін толығымен өзгертті! SumoSalad ҰЛЫ Дәмнен дәм татты. БҮГІН ... ... бизнес жыл сайын азық-түлік корттарында, көлік тораптарында, ауруханаларда, университеттерде және қала орталықтарында орналасқан Sumo физикалық дүкендерінің желісі бойынша 6 миллиондаған қоректік тамақтануды ұсынады; сонымен қатар MySumo сандық платформасы және тамақтану қызметтері. Осы өсу мен өзгерістің арқасында бір нәрсе дәйекті болып қалды: австралиялықтарға сумо мөлшеріндегі, жаңа піскен, дәмді, құнарлы және қол жетімді тағамға қол жетімді, планета үшін пайдалы және нөлдік ымыраға келуді талап етеді. Біз мұны Fueling Greatness® деп атаймыз СУМО БАРЛЫҚ ӨМІРЛІКТІҢ ЖӘНЕ БАРЛЫҒЫМЫЗ БІЗДІҢ БІРІНШІ БАСТЫҚТА ҚАЛАЙ КЕЛЕДІ. Бізде: BIG мақсаты: Австралияны сау және бақытты ету. BIG кіруі: Біздің Толығырақ [...]
-
Hungry Jack’s
Біздің негізін қалаушы және әлі күнге дейін біздің ең үлкен акционер Джек Ковин біздің алғашқы мейрамханамызды Инналуда, Пертте 1971-те ашты. Hungry Jack's - бұл 45 жылдан астам тарихы бар мақтанышты Aussie компаниясы. Елдегі барлық ірі елді мекендерге қызмет көрсететін 420-тан астам мейрамханалар бар, біз 19,000 Aussies-тен асамыз, апта сайын 1.7M-ден астам Aussies-ке қызмет көрсетеміз және жыл сайын 125M австралиялық сиыр етіне қызмет етеміз. Балғындық - бұл Hungry Jack-тің бәрінде. Әр тағам жаңадан дайындалады. Біздің Aussie сиыр еті мейрамханада жалынмен қуырылған, ал қытырлақ салаттарымыз мейрамханада жаңадан туралған. Әр гамбургер жаңа тапсырыс бойынша жасалады. Біздің барлық рецепттерімізді хош иістер мен ингредиенттерді маринадтауға дейін теңестіретін бас аспазшы жасайды. Содан кейін біз мыңдаған Aussie бургерін сүйетіндермен бірге сынақтан дәм татып, оны сізге ұнайтындай етіп қытырлақ қалың кесілген чиптер мен сенсациялық тұздықтармен дайындаймыз.
-
Zambrero
Сіз классиктерді сүйе алмайсыз! Біздің баяу қайнатылған ет, жасмин күріші, жаңа піскен салат пен салсалармен толтырылған және қаймақ, ірімшік қосылған тұздықпен толтырылған классикалық Буррито, Чикито немесе Боулды таңдаңыз. Қуатты қажет ететіндер үшін! Біздің эксклюзивті, глютенсіз қара күріш шелпекімен жасалған біздің Powerbowl немесе Power Burrito таңдаңыз. Екеуі де ақуыздың қосымша соққысымен және ұзақ уақытқа созылатын төмен GI энергиясына арналған амарант тұқымымен біздің спирулинамен құйылған қара күрішпен толтырылған. Ауыздан су кетіп, миды шайқауға кепілдік берілген! Біздің IQ диапазонымыз спирулинамен құйылған қара күріштің амарант тұқымымен, гуакамолымен және Salsa IQ®-мен супер тамақ өнімдерімен қамтамасыз етілген, бұл сізге есте сақтау, зейін қою мен оқуды қолдау үшін 8 маңызды минералдар мен дәрумендер береді. Аделаида маңындағы фастфуд туралы көбірек білу үшін сіз Аделаидадағы жылдам тағамдарды UNLTD.directory арқылы оңай таба аласыз. Жергілікті және шетелдік саяхатшылар үшін арнайы классификацияланған платформа платформасы сіздің ұялы телефоныңызға белгіленетін керемет актив болып табылады, UNLTD.fun - дүниежүзілік ойын-сауық, қонақ күту, саяхат және туризм алаңын жасау, мейрамханалар мен барлар, дүкендер жасау Толығырақ [...]
-
Subway
Subway Story Subway бренді туралы оқиға 50-ден астам жыл бұрын ядролық физик доктор Питер Бактың колледж студентінің өмірін бірнеше қарапайым сөздермен «Суасты сэндвичтері дүкенін ашайық» деп өзгерткенінен басталды. Колледждің бірінші курсының студенті Фред Делюкеге оқу ақысын төлеуге көмектесетін сүңгуір қайықтардың бутербродтар дүкенін ашуға идея берген - Питер Бак. Питер 1000 доллар көлемінде алғашқы инвестиция жасады, ал тез тамақ өнеркәсібі мен мыңдаған адамдардың өмірін өзгертетін іскерлік қатынастар қалыптасты. Серіктестер өзінің алғашқы мейрамханасын Коннектикуттағы Бриджепортта ашты, онда жаңа, қол жетімді, бутербродтар тапсырысымен дайындалған. Сэндвичтер мен брендтің танымалдығы ондаған жылдар бойына өсе берді, бірақ бір нәрсе өзгеріссіз қалды, бұл олардың негізгі құндылықтары мен принциптері болды: а) қадірлі қонақтарыңызға әрдайым ерекше қызмет көрсетіңіз; ә) жоғары сапалы мәзір элементтерін бағамен ұсыныңыз c) пайдалану шығындарын төмен деңгейде ұстап, керемет жүйелердің бар екендігіне және жақсартуды тоқтатпайтынына сенімді бола аласыз. Бұл алғашқы қағидалар әлемдегі метро мейрамханаларының негізі болып қала береді. Бүгінгі таңда SUBWAY бренді әлемге танымал Толығырақ [...]
-
Subway
Subway Story Subway бренді туралы оқиға 50-ден астам жыл бұрын ядролық физик доктор Питер Бактың колледж студентінің өмірін бірнеше қарапайым сөздермен «Суасты сэндвичтері дүкенін ашайық» деп өзгерткенінен басталды. Колледждің бірінші курсының студенті Фред Делюкеге оқу ақысын төлеуге көмектесетін сүңгуір қайықтардың бутербродтар дүкенін ашуға идея берген - Питер Бак. Питер 1000 доллар көлемінде алғашқы инвестиция жасады, ал тез тамақ өнеркәсібі мен мыңдаған адамдардың өмірін өзгертетін іскерлік қатынастар қалыптасты. Серіктестер өзінің алғашқы мейрамханасын Коннектикуттағы Бриджепортта ашты, онда жаңа, қол жетімді, бутербродтар тапсырысымен дайындалған. Сэндвичтер мен брендтің танымалдығы ондаған жылдар бойына өсе берді, бірақ бір нәрсе өзгеріссіз қалды, бұл олардың негізгі құндылықтары мен принциптері болды: а) қадірлі қонақтарыңызға әрдайым ерекше қызмет көрсетіңіз; ә) жоғары сапалы мәзір элементтерін бағамен ұсыныңыз c) пайдалану шығындарын төмен деңгейде ұстап, керемет жүйелердің бар екендігіне және жақсартуды тоқтатпайтынына сенімді бола аласыз. Бұл алғашқы қағидалар әлемдегі метро мейрамханаларының негізі болып қала береді. Бүгінгі таңда SUBWAY бренді әлемге танымал Толығырақ [...]
-
Subway
Subway Story Subway бренді туралы оқиға 50-ден астам жыл бұрын ядролық физик доктор Питер Бактың колледж студентінің өмірін бірнеше қарапайым сөздермен «Суасты сэндвичтері дүкенін ашайық» деп өзгерткенінен басталды. Колледждің бірінші курсының студенті Фред Делюкеге оқу ақысын төлеуге көмектесетін сүңгуір қайықтардың бутербродтар дүкенін ашуға идея берген - Питер Бак. Питер 1000 доллар көлемінде алғашқы инвестиция жасады, ал тез тамақ өнеркәсібі мен мыңдаған адамдардың өмірін өзгертетін іскерлік қатынастар қалыптасты. Серіктестер өзінің алғашқы мейрамханасын Коннектикуттағы Бриджепортта ашты, онда жаңа, қол жетімді, бутербродтар тапсырысымен дайындалған. Сэндвичтер мен брендтің танымалдығы ондаған жылдар бойына өсе берді, бірақ бір нәрсе өзгеріссіз қалды, бұл олардың негізгі құндылықтары мен принциптері болды: а) қадірлі қонақтарыңызға әрдайым ерекше қызмет көрсетіңіз; ә) жоғары сапалы мәзір элементтерін бағамен ұсыныңыз c) пайдалану шығындарын төмен деңгейде ұстап, керемет жүйелердің бар екендігіне және жақсартуды тоқтатпайтынына сенімді бола аласыз. Бұл алғашқы қағидалар әлемдегі метро мейрамханаларының негізі болып қала береді. Бүгінгі таңда SUBWAY бренді әлемге танымал Толығырақ [...]
-
Subway
Subway Story Subway бренді туралы оқиға 50-ден астам жыл бұрын ядролық физик доктор Питер Бактың колледж студентінің өмірін бірнеше қарапайым сөздермен «Суасты сэндвичтері дүкенін ашайық» деп өзгерткенінен басталды. Колледждің бірінші курсының студенті Фред Делюкеге оқу ақысын төлеуге көмектесетін сүңгуір қайықтардың бутербродтар дүкенін ашуға идея берген - Питер Бак. Питер 1000 доллар көлемінде алғашқы инвестиция жасады, ал тез тамақ өнеркәсібі мен мыңдаған адамдардың өмірін өзгертетін іскерлік қатынастар қалыптасты. Серіктестер өзінің алғашқы мейрамханасын Коннектикуттағы Бриджепортта ашты, онда жаңа, қол жетімді, бутербродтар тапсырысымен дайындалған. Сэндвичтер мен брендтің танымалдығы ондаған жылдар бойына өсе берді, бірақ бір нәрсе өзгеріссіз қалды, бұл олардың негізгі құндылықтары мен принциптері болды: а) қадірлі қонақтарыңызға әрдайым ерекше қызмет көрсетіңіз; ә) жоғары сапалы мәзір элементтерін бағамен ұсыныңыз c) пайдалану шығындарын төмен деңгейде ұстап, керемет жүйелердің бар екендігіне және жақсартуды тоқтатпайтынына сенімді бола аласыз. Бұл алғашқы қағидалар әлемдегі метро мейрамханаларының негізі болып қала береді. Бүгінгі таңда SUBWAY бренді әлемге танымал Толығырақ [...]